今日は整体の日でした。

腕立て伏せをしたら、
左二の腕と、鎖骨の辺りから腕の付け根が痛くなり
今日は、その事をお話しして、
そこのストレッチもしてもらいました！


うふふふ。
そうなんです。

こないだのツンデレパニックの打ち上げの時、
みんなでそれぞれ、運動(ダイエット)を始めよう！！
という約束をしたのです。

とりあえず、毎日10回腹筋、は約束したんですけど、
あとは、それぞれのがんばりで、
それぞれの目標の体重／体型に向かうのですよ。

つことで、私は、
腹筋、背筋、腕立て伏せ、足上げ(前後横)、二の腕ひねり、
などを10回づつ、その他ちまちまとやっとります。
ジョギング…は、週1くらいで

みんなでせーの、って始めるとやる気が出ますね
あなたも一緒にしませんか？
10回だいえっと♪